Atelier Méd'EAT - Apprendre l'alimentation en pleine conscience

Inspiré de la formation MB-eat, cet atelier Méd’EAT hebdomadaire en présentiel se veut ludique, sensoriel et pratique. Chaque semaine une thématique avec des exercices associés seront abordés pour vous permettre de mieux manger, avec plus de plaisir et retrouver une relation belle et épanouie avec l’alimentation.

Atelier Méd’EAT ADULTES

Au fur et à mesure des ateliers, vous pourrez mettre en place une alimentation plus intuitive et éprouverez les bénéfices suivants :

Bien-être, détente et retour à soi par l’attention au moment présent
Mise en place de nouvelles habitudes pour réguler naturellement son alimentation, sans régime
Développer son plaisir de manger
Apprendre à écouter ses signaux internes pour mieux manger
Trouver une alternative douce pour arrêter de dévorer ses émotions

Atelier adulte – Tous les mardis à 13h15

Atelier Méd’EAT ENFANTS

Un rendez-vous dédié aux enfants le mercredi leur permettra de prendre du recul par rapport à leur façon de manger de façon ludique. Grâce à cette pratique expérientielle, ils pourront :

Découvrir leurs repères internes pour mieux manger (la faim, la satiété, l’utilisation des 5 sens ..)
Apprendre à vraiment déguster et éprouver du plaisir à manger
Apprendre à ralentir aussi et travailler sa qualité de présence au repas
Découvrir un peu plus leurs besoins et savoir y répondre de façon douce et bienveillante

Les enfants repartent chaque semaine de l’atelier avec une carte thématique sur la séance leur permettant de pratiquer à la maison et surtout faire découvrir les exercices au reste de la famille !

Atelier enfants : tous les mercredis à 15h30.

Il n’est pas nécessaire de connaître la pleine conscience pour y assister. Vous pouvez rejoindre les sessions à tout moment.

Dates des ateliers Méd’EAT :

Les mardi 13h15 pour les adultes
mercredi 15H30 pour les enfants

Adresse :

Ma Bulle en santé 95 bis allée Charles de Fitte – Toulouse

Inscriptions aux séances sur le site de Doctolib.

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